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练轻功的基本功

发布时间：2024-07-04 00:17
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少林轻功飞越绝技主要表现在跳得高上，它是在跳跃基本功的基础上，掌握基本动作和一定的跳跃能力后进行。练成后可一...

轻功练习的前提是建立在万有引力上的，所以轻功是需要通过锻炼身体各部位的力量来实现的，只有这样才是科学而实际的。首先要从锻炼倒立开始来增强手臂的力量，如果...

轻功练法有跑板功、负重跑、蜈蚣跳、走平衡木、走绳、走砖、走桩、跳坑、跑沙坑、爬墙...练法很多。轻功，稳才能轻，也就是有力才能敏捷。轻功和其它功夫一样，先...

普通的轻功练法有翻腾术、跑板功、飞行功（负重跑）、走桩、走砖、走圆木、走绳、跳坑、跑沙坑、走水缸或走竹篓、爬墙...普通轻功，即使不是轻功，其它功夫也一样...

首先你要有一个耐练的身体，最好平时状态好，年轻气盛，这样练功夫才容易。平时多锻炼锻炼，调整好作息。轻功有手部功夫和脚部功夫，还有身法。作为逃脱术的轻功来...

练轻功的基本功的基本功都要两。三年（先平地跑40里脚上绑30斤重的物体，再跑山路脚上绑30斤重的物体而不感到累时方可），以后再练跳距功的基本功（3年），尔后练...

轻功初级功由跑步、跑桩、跑砖、顶功几个练功层次组成，其目的在于锻炼脚步的轻稳和身体的浮劲。一.跑步：跑步功夫可为轻功的基础之基础，此步功夫少年八九岁左右...

一般来说，练轻功首先要求自身重要条件，身体偏瘦，骨架较轻者为上。其次，训练腿部力量，只有拥有强大的腿部力量，才能暴发出足够的力量来支持自己的速度，从而达...

所谓轻功就是可以无视地球引力，只传于华夏文明的古武术技巧代表绝技：草上飞，梯云纵，踩脚背基本功练法:挖个坑，每天跳进跳出1万次，从半米开始练，到3米深基...

马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好...